1、多進稀食是夏季飲食養生的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用；在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

2、東莞蔬菜配送告訴您平時要注意補充一些營養物質，如西紅柿、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮果蔬；補充水和無機鹽，特別要注意鉀的補充，如豆類及其制品、香菇等；多吃些具有清熱利濕作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜等；適量補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋等。

東莞蔬菜配送

3、對于腸胃不好的人來說，最好選擇溫和一點的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質以及有胃寒、胃潰瘍的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

4、夏天雨水多、濕氣重。辣椒有除濕之功，能把體內多余的濕氣驅除出去。而且夏季常吃一些寒涼性食物。吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。搭配一點辣椒食用，可以起到寒熱平衡的作用。

蔬菜配送

蔬菜配送，是一家專注為各大中型工廠食堂、學校單位提供飯堂承包、蔬菜糧油配送的現代化膳食服務公司。

蔬菜配送擁有自己的蔬菜種殖基地，提供新鮮無公害蔬菜瓜果。肉類均來至市政府所指定的肉聯廠，經衛生部門的檢疫，讓客戶吃上放心肉，讓私宰豬遠離市場。我們的糧油、調料是正規廠家的長期供應。做到讓客戶實現：薄利多銷，物美價廉。

在運輸方面，本公司有專門廂式貨車配送，方便、快捷。能確保配送時間、質量穩定。

有著多年餐飲管理和膳食服務經驗，主要服務于工廠、學校、機關、企事業單位等各大中型企業，提供食堂承包、食材配送、農副產品批發、廚房設計投建于一體的多元化膳食管理服務。

多年以來業務遍布珠三角的深圳東莞惠州中山和珠海，為企事業員工及院校師生提供膳食服務。在合作企業擁有良好的口碑，贏得了社會各界的廣泛贊譽。是企業院校食堂承包的好選擇。

公司營運以來，憑借過硬的企業素質，良好的服務水平，誠心誠意的合作態度,專注的管理，豐富的伙食信息，靈活機動的人員調配，贏得了良好的口碑！